ツアー4Days ＋ Ayurveda school 7Days【ヨガオプション付き/日数変更可能】
学びも観光も！どちらも叶える贅沢Plan
4日間のツアーに出かけ思う存分スリランカ観光を楽しんだ後、ホームステイをしながら、アーユルヴェーダスクールでスリランカアーユルヴェーダの基礎をしっかりと学びます。じっくりとスリランカを思う存分満喫できるおすすめのプランです。
Sri Lanka tour (Day1)
バンダラナイケ国際空港(CMB) 到着後ドライバーor ガイドと合流
指定ホテルへ(シーギリア 1泊)
※任意でホテルをお選びいただくことも可能ですが、夜着の場合は移動が難しいため指定ホテルをお勧めします。
Sri Lanka tour (Day2)
車移動(約3時間)
シーギリアへ
シーギリアロック
Ayurveda(2時間半)
脈診→ベッド〜足まで全身自分にあったオイルマッサージ→シロダーラ→デトックススチームサウナ
指定ホテル宿泊(※場合により任意でホテル選択可能)
Sri Lanka tour (Day3)
Ayurveda
サファリ
指定ホテル宿泊(※場合により任意でホテル選択可能)
Sri Lanka tour (Day4)
Ayurveda
カレーヴィレッジ(カレー体験)
指定ホテル宿泊(※場合により任意でホテル選択可能)
Ayurveda school (Day1)
ホームステイ先へ移動
Ayurveda school (Day2〜Day5)
STEP
8:00
アーユルヴェーダスタイル朝食
STEP
10:00 〜 12:00
アーユルヴェーダ トリートメント トレーニング
STEP
12:00 〜 13:00
カレー作り Lesson(オプションです)
STEP
13:00 〜 14:00
アーユルヴェーダスタイル ランチ
STEP
14:00 〜 16:00
アーユルヴェーダ トリートメント トレーニング
STEP
18:00 〜 20:00
ドクターレッスン
STEP
20:00
Dinner
Ayurveda school (Day6)
STEP
8:00
Ayurveda朝食
STEP
10:00 〜 12:00
アーユルヴェーダ トリートメント トレーニング
STEP
12:00 〜 13:00
カレー作り Lesson(オプションです)
STEP
13:00 〜 14:00
アーユルヴェーダスタイル ランチ
STEP
14:00
ドクターレッスン ＋ テスト
終了式
バンダラナイケ国際空港(CMB) へ
YOGA ーヨガー
Home stay先から徒歩３分のヨガスタジオにて
スリランカで沢山の生徒さんを持っているDr. K. H. Srimal Dilmika（スリマル・ディルミカ博士）のHatha Yogaのレッスンを受けることができます。基本を徹底的に学び、体幹をしっかり整えていきましょう。
また、欧米人の先生が多いヨガスタジオのご紹介もできますので、ご相談下さい。
Dr. K. H. Srimal Dilmika（スリマル・ディルミカ博士）
アーユルヴェーダ医師・ヨガ講師
スリマル・ディルミカ博士は、コロンボ大学でアーユルヴェーダ医学・外科学（BAMS）を優等で修了した、資格を持つアーユルヴェーダ医師・ウェルネスコンサルタントです。
現在、FADNA Life Science（Pvt）Ltd のウェルネスコンサルタントとして活動するほか、非常勤講師（Visiting Lecturer） としても教鞭をとっています。
また、国立アーユルヴェーダ教育病院（ボレッラ） でのメディカルオフィサーとしての経験を持ち、ヨガ、アーユルヴェーダ美容、マッサージ療法、鍼灸、アーユルヴェーダ医学 に精通しています。
さらに、英語講師 としての一面も持ち、幅広い知識と経験を活かしながら、心と体の健康を総合的にサポートしています。
※Sri Lanka by Michi のAyurveda school は留学斡旋事業の一環としてご提供しています。
※Sri Lanka by Michi のSri Lanka tour は、航空券や鉄道、宿泊施設などの複数の旅行サービスがセットになった旅行商品(パック旅行)ではありません。
